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que faut-il manger après un entraînement ? comment faut-il faire pour bien récupérer…? nous adressons ces questions à salomé, qui ne manqueront pas d’intéresser le coureur, soucieux de bien faire. – salomé : on sait qu’il faut bien s’hydrater après l’effort, mais qu’en est-il de la nourriture ? que faut-il prendre dans les premiers instants suivant une sortie de plus d’une heure par exemple ? réhydrater est effectivement la première chose à faire. la réhydratation doit permettre de rééquilibrer l’homéostasie minérale. des eaux riches en sel et en bicarbonate seront intéressantes pour tamponner l’acidité produite à l’effort. ensuite lire la suite « l’alimentation après l’effort : comment bien faire ? » → partager : tweet wordpress: j'aime chargement… tagué alimentation , compétition , course , course à pied , endurance , entraînement , nutrition , santé , trail , training laisser un commentaire mondot et kortazar au plus haut d’un magnifique gabizos ! 29 juillet 2018 30 juillet 2018 par runinpyrenees , publié dans actu/news ceux qui étaient présents à cette 4è édition du trail les gabizos auront encore vécu un beau moment de compétition et de convivialité. la nouvelle formule, « fusionner » le 25 km et le 44 km pour en faire une épreuve typée skyrunning de 31 km / 2400 m+, était un pari. cette nouvelle formule, composée donc de la gabizos skyrace, de la tuque d’arrens (9,5 km / 520 m+), d’une randonnée et des courses enfants, a réuni 800 participants ! arrens traversé par le tour la veille, vendredi 27 juillet, le tour de france s’invitait en val d’azun. le village des partenaires était déjà en place avec trek king hossegor et les marques dynafit et julbo, puis les stands de produits locaux : miels, vins, produits de la ferme etc. ainsi, les spectateurs du tour et les coureurs arrivant la veille avaient déjà pu profiter des lieux. alaphilippe, thomas et consort ont traversé le site de départ / arrivée que les coureurs ont investis le lendemain. la suite se passait sur l’écran installé dans la salle des fêtes. repas de veille au village d’aucun, puis une bonne nuit pour être d’attaque… une solide gabizos skyrace ! samedi matin, il ne faisait pas froid et c’était même une température idéale pour courir. mais le ciel était plombé et les coureurs traverseront le brouillard par endroits. un des rares regrets sera de n’avoir pu profiter au mieux du décor que les hélicos avaient très bien filmé pour le tour. sur la ligne de départ, lire la suite « mondot et kortazar au plus haut d’un magnifique gabizos ! » → partager : tweet wordpress: j'aime chargement… tagué arrens-marsous , compétition , course à pied , hautes pyrénées , les gabizos , montagne , pyrénées , running , sky running , trail , trailrunning , val d'azun laisser un commentaire un nouveau tour se prépare pour les gabizos 2018 ! 23 juillet 2018 25 juillet 2018 par runinpyrenees , publié dans actu/news êtes-vous prêts pour la 4è édition ? le compte à rebours est lancé pour les gabizos 2018 ! les esclops d’azun sont bien rodés mais ne se reposent jamais sur leurs lauriers, et la 4è édition a encore été pensée pour satisfaire les coureurs de tous niveaux. après avoir accueilli les championnats de france de course en montagne , place donc au trail les gabizos ce samedi 28 juillet ! ça commence dès le vendredi ! un week-end festif pour les amoureux du sport et de la montagne, qui débute dès le vendredi 27 juillet avec le passage du tour de france à arrens-marsous même, pour l’étape lourdes-laruns. les esclops seront là pour l’avant et l’après et installeront un écran dans la salle des fêtes pour suivre la course en votre compagnie et pour voir passer les coureurs. précision importante : la route sera fermée entre arras en lavedan et arrens-marsous entre 12h et 17h30. prenez vos précautions ! un footing de veille de course est prévu un peu plus tard à 18h30 devant la salle des fêtes, rue du couret (lieu de départ et d’arrivée) avec test de matériel : lunettes, chaussures, produits énergétiques. samedi : place à la course ! sommets, animations et accueil chaleureux a 8h , cette belle journée démarre lire la suite « un nouveau tour se prépare pour les gabizos 2018 ! » → partager : tweet wordpress: j'aime chargement… tagué arrens-marsous , compétition , course à pied , esclops d'azun , hautes pyrénées , les gabizos , pyrénées , running , trail , trailrunning , val d'azun laisser un commentaire run in pyrénées rencontre le team garmin, en stage dans les hautes pyrénées 16 juillet 2018 16 juillet 2018 par runinpyrenees , publié dans actu/news , portraits le team garmin adventure est bien composé d’un pyrénéen en la personne de julien jorro , mais l’équipe n’était jamais venue courir dans les hautes pyrénées. c’est chose faite, grâce bien sûr à julien qui a été à l’initiative de la venue de tout le groupe : « ils n’étaient jamais venus par chez nous, et comme ils m’ont toujours entendu parler de notre terrain de jeu, idéal à la pratique du trail, ils ont fini par céder. comme ils sont majoritairement des alpes, on allait tout le temps de leur côté. il était temps que ça change, et l’occasion s’est présentée ! » a cette occasion, une sortie publiée sur run in pyrénées a été mise en place le vendredi 13 juillet au départ du vallon de salut à bagnères de bigorre. 10 km / 500 m+ sur le parcours du bagnères classic trail , où nous sommes déjà allé courir avec une météo bien différente [ souvenirs …]. bref, sortie ouverte à tous et à tous les niveaux, conclue par un apéritif, en compagnie de julien jorro , sébastien camus , sylvain camus , rené rovera et leur photographe ugo richard . une belle rencontre une sortie qui a été un vrai succès puisqu’on a compté une quarantaine de personnes (!), ce qui nous a enchanté et ce qui a même étonné nos hôtes du team garmin ! merci à tous ceux qui suivent le site et les réseaux sociaux d’être venus. ce n’était pas lire la suite « run in pyrénées rencontre le team garmin, en stage dans les hautes pyrénées » → partager : tweet wordpress: j'aime chargement… tagué compétition , course , course à pied , entraînement , running , team garmin adventure , trail , trailrunning , training laisser un commentaire trails : le week-end pyrénéen très animé ! 9 juillet 2018 9 juillet 2018 par runinpyrenees , publié dans actu/news les journées du 7/8 juillet furent encore très courues, notamment en trail bien entendu, qui prend une place énorme dans le calendrier. pourquoi tant de courses plutôt importantes le même week-end ? sans doute pour cette date, qui est en fait le 1er jour des grandes vacances scolaires. les coureurs sont à priori disponibles et impatients de se faire plaisir en nature. il n’empêche, quel calendrier… alors que, mi-juillet, on n’abonde pas en événement énorme. mais il paraît compliqué qu’un maximum d’événements se coordonn

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Informations Whois

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Domain Name: RUNINPYRENEES.COM
Registry Domain ID: 2076128372_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.sawbuck.com
Registrar URL: http://www.wordpress.com
Updated Date: 2016-11-22T19:28:50Z
Creation Date: 2016-11-22T19:28:50Z
Registry Expiry Date: 2017-11-22T19:28:50Z
Registrar: Automattic Inc.
Registrar IANA ID: 1531
Registrar Abuse Contact Email: domainabuse@automattic.com
Registrar Abuse Contact Phone: +1 877 273-3049
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Domain Status: clientUpdateProhibited https://icann.org/epp#clientUpdateProhibited
Name Server: NS1.WORDPRESS.COM
Name Server: NS2.WORDPRESS.COM
Name Server: NS3.WORDPRESS.COM
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2017-09-26T23:56:10Z <<<

For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp

NOTICE: The expiration date displayed in this record is the date the
registrar's sponsorship of the domain name registration in the registry is
currently set to expire. This date does not necessarily reflect the expiration
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view the registrar's reported date of expiration for this registration.

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prohibited without the prior written consent of VeriSign. You agree not to
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The Registry database contains ONLY .COM, .NET, .EDU domains and
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SERVERS

  SERVER com.whois-servers.net

  ARGS domain =runinpyrenees.com

  PORT 43

  TYPE domain
RegrInfo
DOMAIN

  NAME runinpyrenees.com

  CHANGED 2016-11-22

  CREATED 2016-11-22

STATUS
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
clientUpdateProhibited https://icann.org/epp#clientUpdateProhibited

NSERVER

  NS1.WORDPRESS.COM 198.181.116.9

  NS2.WORDPRESS.COM 198.181.117.9

  NS3.WORDPRESS.COM 192.0.74.9

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